ウーロン茶を飲むタイミング

ウーロン茶の成分には、ウーロン茶ポリフェノールが多く含まれているのが特徴の一つになります。ウーロン茶ポリフェノールには、消化管からの脂肪の吸収を抑制する効果や、脂肪の分解を促進してくれる働きをしてくれます。ウーロン茶を飲用する事で、脂肪の吸収が抑制されるので、ダイエットの効果についても期待をする事が出来ます。

脂肪が体に付くのを抑制してくれるウーロン茶は、タイミングを考えて飲む方が、やはりダイエット効果を感じやすくなる事でしょう。脂肪は食事と共に体内に入ってくる為、体内の脂肪の吸収を抑制する為には、食事と一緒にウーロン茶を飲用する事が、一番のダイエット効果を引き出す飲み方になるでしょう。

食事よっては、食べたものが消化管に運ばれていくまでの時間がある為食後にウーロン茶を飲んでも大丈夫な場合もあります。
ウーロン茶には体脂肪を減少させてくれるという点からも、ダイエット効果が期待できるお茶となっていますが、飲用を継続する事で、中性脂肪や総コレステロールと言った数値に関しても、減少をしていくという実験結果が出ています。また、ウーロン茶にの成分にはカロリーは含めれていないので、そのためにウーロン茶をいくら飲んだとしても、カロリーの摂り過ぎになる事はありません。

ダイエット目的として。ウーロン茶を飲用する場合の目安としては、1日辺り1リットル程度となっています。一度に多くを飲用するという飲み方ではなく、1日に数回に分けて飲むという方が、ウーロン茶に含まれている、ポリフェノールの効果を長時間継続させる事が出来る飲み方になります。ウーロン茶を飲む場合には、複数回に分けて飲んだ方が良いのですが、ウーロン茶の成分の中には、眠気を覚ましてしまう効果のある、カフェインが含まれている為、就寝前に飲むのは避けた方が良いでしょう。

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